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(1)散步：散体感到轻松、舒适，能够耐受就行。
(2)慢跑：慢跑简便易行，素有健身跑之称，可以减肥，增强心肺功能进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，很高心率为每分钟120～130次为宜。
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